Recuperar tu tiempo cotidiano
Mira cómo es una semana real y elige pequeñas actividades que puedas mantener entre tus responsabilidades. Prepararás una versión habitual y otra para los días con menos espacio.
VISTA PREVIA · Ejemplo de la pantalla posterior a una compra.Ir al acceso de ejemplo →
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mi vida.
Un programa escrito de cuatro partes para organizar una semana posible y dar el primer paso de un proyecto propio.
$29 USD
Simulación: sería un cargo adicional único de $29 USD, separado de la guía. El pago real está deshabilitado.
Tal vez quieras volver a escribirle a una amiga, recuperar algo que disfrutabas o encontrar un rato del día que sientas tuyo. A veces la intención está, pero cuesta decidir por dónde empezar.
Volver a mi vida te ayuda a convertir esas ideas en decisiones pequeñas: qué espacio tienes, con quién quieres compartirlo y qué te gustaría probar con los recursos de hoy. Vas a partir de tu semana real, elegir una prueba pequeña y preparar una alternativa por si el día cambia.
La guía principal ya incluye claridad, próximos pasos y apoyo para los días difíciles. Este programa amplía el trabajo sobre tu vida cotidiana. Puedes usar la guía por sí sola y decidir con calma si quieres añadirlo.
PDF y Word editable · 26 páginas · Compra aún deshabilitada
CUATRO PARTES, A TU RITMOHacer espacio
Hacer espacio
para tu propia vida.
PDF de 26 páginas preparado como borrador de revisión. Pendiente de aprobación y verificación de entrega antes de vender.
Retomar vínculos que quieres cuidar
Distingue los vínculos que quieres cuidar, el tipo de compañía que necesitas y cuánto deseas contar. Tendrás formas concretas de proponer un encuentro o retomar contacto, cuando hacerlo sea adecuado para ti.
Recuperar intereses y espacios propios
Explora qué te interesa hoy mediante pruebas pequeñas y accesibles. No hace falta comprar materiales, viajar ni sentir entusiasmo desde el primer intento.
Dar forma a un proyecto pequeño
Elige algo propio que te gustaría hacer y define el primer paso, los recursos y una alternativa si la semana cambia. Puede ser aprender, crear, organizar o retomar algo pendiente.
QUÉ INCLUYEUn cuaderno.
Un cuaderno.
Decisiones pequeñas.
- Un cuaderno de trabajo en español de 26 páginas, en PDF y Word editable
- Cuatro partes con explicaciones, ejemplos y ejercicios opcionales
- Mapas de tiempo, amistades que quieres cuidar e intereses
- Una ficha de proyecto y un plan de semana y mes que puedes ajustar
Una idea puede tomar esta forma
“Quiero volver a dibujar” puede convertirse en: “El sábado, después del desayuno, voy a dibujar durante diez minutos con lo que ya tengo. Si ese rato no aparece, guardaré una imagen que me inspire y buscaré otra ocasión”. Es un ejemplo de planificación, no una tarea que tengas que elegir.
Puedes completar una parte, dejarla reposar y volver después. Las hojas no tienen fechas obligatorias. Cada ejercicio propone una decisión que puedes revisar si tu energía, tus recursos o tus prioridades cambian.
No incluye llamadas, sesiones, webinars ni una comunidad.
PÁGINA REAL / BORRADOR DE REVISIÓNTu semana real,
Tu semana real,
antes de añadir nada.
Esta es la página 4 del programa escrito. Un mapa para observar el tiempo que tienes y elegir qué necesita atención.
Vista de lectura e impresión. El PDF no contiene campos interactivos.
VOLVER A MI VIDAUn próximo proyecto.
Un próximo proyecto.
Un primer paso.
Programa escrito de cuatro partes · 26 páginas.
Borrador preparado, pendiente de aprobación.
PRECIO BASE PREVISTO
$29 USD
No se cobra ni se reserva en esta vista previa. Archivo final, entrega y condiciones por verificar.
En esta simulación, rechazar el programa permite revisar la alternativa de rutinas. Puedes ir directamente al acceso de ejemplo en cualquier momento.
ANTES DE DECIDIRCon espacio
Con espacio
para elegir.
¿Necesito haber terminado la guía?
Puedes leer el índice y elegir cuándo empezar. Si hoy necesitas centrarte en seguridad, apoyo o decisiones sobre la relación, puedes quedarte con la guía y dejar este recurso para otro momento.
¿Cómo voy a utilizarlo?
Es un programa escrito para trabajar a tu ritmo. Puedes leer el PDF, responder en la versión Word editable, imprimir las hojas o usar un cuaderno. No necesitas enviar tus respuestas.
¿Tengo que cambiar toda mi rutina?
Los ejercicios parten de tu semana real. Puedes trabajar con un momento pequeño, adaptar el plan o detenerte. El tiempo disponible y las responsabilidades se toman en cuenta.
¿Qué cambia en mi compra si lo añado?
Cuando esté disponible, se comprará por separado. En esta vista previa no se realiza ningún cargo. La guía y cualquier complemento que ya hayas comprado conservan su acceso. Antes de confirmar, revisa la moneda, el total y las condiciones de la compra adicional.
ALTERNATIVA DE MENOR ALCANCE · BORRADOR DE REVISIÓN
Una semana a mi medida
$9 USD
Un cuaderno breve para organizar tus rutinas con el tiempo y la energía que tienes hoy.
Si ahora quieres concentrarte en tus días, este cuaderno trabaja una sola tarea: mirar tu semana y preparar una versión que puedas ajustar. La propuesta empieza por tus responsabilidades reales y deja margen para los días difíciles.
- Un cuaderno de 7 páginas en PDF y Word editable
- Un mapa sencillo de tu semana actual
- Un ejercicio para elegir pequeñas actividades cotidianas
- Un ejemplo resuelto y espacio para tu propia versión
- Un plan semanal adaptable y una revisión breve
Este cuaderno se centra en rutinas. El programa Volver a mi vida también trabaja amistades, intereses y proyectos. El programa completo ya incluye ejercicios sobre rutinas; si compras el programa completo, no necesitas comprar este cuaderno además.
Cuaderno de 7 páginas preparado como borrador. Se muestra tras tu rechazo explícito del programa; nunca por un pago pendiente o fallido. Requiere aprobación y verificación de entrega antes de vender.
